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19 mai 2010 3 19 /05 /mai /2010 23:22

 

DSCN3460

Ingrédients :


- 1 tomate.


- 1 bonne poignée d'olives (violettes de préférence) et 1/2 citron confit.

Préparation:


1- Lavez les sardines, ôtez les têtes et boyaux. Ouvrez-les en 2 à l'aide d'un couteau et retirez leur arête centrale.


2- Préparez la chermoula: Dans un mortier, pilez les herbes avec l'ail et les épices. Dans un récipient, versez la chermoula, rajoutez-y le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez.

3- Enduisez la chair de chaque sardine (ouverte, à plat) avec la chermoula, couvrez avec une seconde sardine. Et procédez ainsi avec toutes les sardines.


4- Dans votre tajine et sur feu doux faites précuire une dizaine de minutes vos pommes de terre coupée en rondelles avec un filet d'huile d'olive, du sel et un peu d'eau.

5- Assemblage: Râpez une grosse tomate puis mélangez avec le reste de chermoula.

Disposez-en une partie sur les pommes de terre. Déposez les oignons coupés en rondelles sur vos pommes de terre, au-dessus les rondelles de poivron puis enfin les filets de sardines en forme de rosace. Etalez sur la peau de vos sardines le reste de chermoula.

6- Enfournez à 180 °C/Th.6 environ 30 minutes et ce sans le couvercle. 10 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez quelques olives et 1/2 citron confit coupé en fines tranches (pour la déco).

 

 

 

 

 

Posté par a_fernan


- 1 kg de sardines environ


- une dizaine de petites pomme de terre nouvelles (du jardin de mon grand-père Alain). Ou 4 moyennes.


- 1 poivron vert


- 2 oignons

- pour la chermoula/la marinade:4 gousses d'ail, le jus d'un citron, 1 verre à thé d'huile d'olive, 1 c.c bombée de paprika moulu, 1 c.c bombée de cumin moulu, 3 C.s de coriandre hachée, 3 C.S de persil plat haché, 1/2 c.c de poivre blanc moulu et une petite c.c de sel.

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7 avril 2010 3 07 /04 /avril /2010 15:26

Saumon grillé au citron vert

 

Saumon grillé au citron vert

 

Ingrédients :

  • 4 escalopes de saumon frais ou 1 grand filet (avec 1 côté peau)
  • Sauce:
  • 2 à 4 gousses d’ail selon la taille
  • 1/2 bouquet de menthe
  • 2 citrons verts
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 pointe de couteau de piment
  • Sel et poivre

Préparation:

 

  • Faites griller le saumon au four pendant 5 à 8 minutes selon l'épaisseur
  • Préparer la sauce:
  • Epluchez l'ail, hachez le avec la menthe
  • Pressez les citrons
  • Mélangez dans un bol : huile, jus des citron, menthe, ail, piment
  • Salez et poivrez
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4 avril 2010 7 04 /04 /avril /2010 21:26

 

Velouté aux petits pois et poireaux à la menthe

Velouté aux petits pois et poireaux à la menthe

 

 

Pour 4 personnes :
  • 3 poireaux
  • 150 g de petits pois écossés
  • 500 ml d'eau
  • 4 cuillères à soupe de lait concentré non sucré
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche ciselée
  • 1 cuillère à soupe de coriandre ciselée
  • 1/4 cuillère à café de cumin en poudre
  • sel selon le goût

 

 

  •  
  • Préparation

  •  

1 - Nettoyer les poireaux puis les couper en petits morceaux.
Faire cuire dans de l'eau non salée avec les petits pois. Compter environ 10 à 12 minutes. Retirer du feu puis saler et ajouter le cumin, bien mixer de manière à obtenir un velouté crémeux.
Passer au tamis pour enlever la peau fine des légumes. Ajouter le lait concentré non sucré, la menthe ciselée et mélanger délicatement. Disposer dans des petits bols ou des ramequins puis agrémenter de coriandre et d'une petite cuillère de crème (facultatif).

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4 avril 2010 7 04 /04 /avril /2010 21:13
Cabillaud sauce moutarde

Cabillaud sauce moutarde

 

Une recette exquise et expresse

 

 

Pour 4 personnes :

 

 

 

 

  • Préparation

  •  

2 - Préchauffer le four à 180°C.

Dans un plat, déposer un nid d'échalotes finement coupées et revouvrir avec les darnes de
poisson disposées bien à plat. Saler et poivrer.

3 - Mélanger dans un bol les 25 cl de crème fraîche et la
moutarde (1 cuillère à soupe de moutarde pour 3 cuillères à soupe de crème fraîche).

4 - Recouvrir le
poisson de cette sauce et mettre au four à 180°C pendant 20 minutes.

Pour finir... on peut réaliser cette recette avec d'autres poissons en darnes ou en filets mais choisir de préférence un poisson charnu et moelleux

Recette proposée par Françoise Herard

 

 
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2 avril 2010 5 02 /04 /avril /2010 22:29

Boulettes de merlan aux poivrons et aux carottes

 

Ingrédients pour 4 personnes:

Pour 6 personnes :

Pour le hachis de merlan :
1 kg de filet de merlan
3 c. à soupe de persil et de coriandre ciselés
2 gousses d’ail émincées
2 c. à café de piment rouge doux
¼ de c. à café de piment rouge fort
1 c. à café de curcuma
1 c. à café de sel
La mie de 2 morceaux de pain trempée dans un peu d’eau et égouttée

Pour la sauce :
3 tomates râpées
1 c. à soupe de concentré de tomates dilué dans 10 cl d’eau
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de sel
10 cl d’huile d’olive
1 feuille de laurier
2 poivrons (1 jaune 1 vert) grillés, pelés, épépinés et coupés en lanières
1 carotte coupée en rondelles

Préparation de la recette

 

Passer au hachoir le filet de merlan avec les herbes, la mie de pain, l'ail et les épices pour obtenir un hachis homogène, en confectionner des boulettes de taille moyenne.

Dans une marmite, placer la tomate râpée, l'huile d'olive, le concentré de tomates, la feuille de laurier, le cumin et le sel. Couvrir la marmite et laisser cuire sur feu moyen pendant 5 mn, rajouter les rondelles de carotte et les lanières de poivrons et continuer la cuisson pendant 5 mn. Déposer les boulettes de merlan dans la marmite et laisser mijoter pendant 10 à 15  mn.

Disposer les boulettes de merlan et leur sauce dans un tajine et servir aussitôt.

 

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31 mars 2010 3 31 /03 /mars /2010 00:09
Sardines farcies frites ou en tajine
Sardines farcies frites ou en tajine tajines_sardines_aujc_ctv_304-204 copy.jpg

Ingrédients pour 4 personnes:

12 sardines fraiches

Pour la charmoula :
1 botte de persil
1 botte de coriandre
1 gousse d’ail
1 piment doux et fort
1 c à c de cumin en poudre
sel
huile d’olive
vinaigre blanc

Garniture pour le tajine :
10 olives vertes ou rouges
1 c à café de concentré de tomate
1 citron
4 tomates bien mûres
2 bulbes de fenouil

Préparation de la recette

 

1/ Couper les tomates en quatre. Les assaisonner de sel, poivre et huile. Détailler le fenouil assez finement et l'assaisonner également.

2/ Fendre les sardines le long du ventre. Les vider et retirer les arêtes.

3/ Ciseler les herbes et l'ail. Piler la préparation au mortier puis la déposer dans un bol. Ajouter l'huile d'olive, les épices et le vinaigre. Mélanger pour obtenir une charmoula.

4/ Farcir chaque filet de sardine de charmoula. Rassembler les filets par deux. Ajouter le concentré de tomate dilué avec un peu d'eau sur le restant de la charmoula.

5/ Disposer la garniture dans le (plat à) tajine et les sardines dessus, les arroser avec la préparation, les garnir d'olives et les mettre à cuire sur un feu de charbon pendant 25 mn. Avant de servir, garnir avec des tranches de citron.

NB : on peut également cuire les sardines farcies à la poêle. Les fariner, les passer dans l'œuf battu avant de les frire dans de l'huile chaude. Servir les sardines arrosées de charmoula vinaigrée.


 

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27 mars 2010 6 27 /03 /mars /2010 22:00
Boulettes de sardines frits


Les sardines


- 1 kg de sardines
- 6 gousses d'ail
- 2 oeufs
- 60 g de farine
- 20 g de cumin
- 20 g de piment en poudre
- huile d'olive
- 1 citron
- sel



Nettoyer les sardines, les vider. Préparer la farce en mélangeant l'ail pilé, les oeufs entiers, la farine, le cumin, le poivre et le sel.
Pétrir la farce avec les sardines débarrassées de la tête, des arêtes et des écailles sans trop les écraser.
Former des boules de la taille d'un oeuf et les aplatir afin de former une galette ronde. Cuire à la poêle, à l'huile chaude.
Servir avec des rondelles de citron.
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27 mars 2010 6 27 /03 /mars /2010 19:26
  1. Tajine de poisson

    Ingrédients :

    1 kg de poisson blanc en tranche (mulet, thon...)
    2 kg de tomates
    3 oignons secs moyens
    1 tête d'ail
    1  poivron doux
    2 piments forts frais
    1 c.c. de cumin moulu
    1/2 c.c de gingembre moulu
    1 c.c. de poivre rouge
    1 pincée de piment rouge
    1 batonnet de cannelle
    1 bouquet de persil et coriandre
    quelques olives confites.

    1 - Préparez la marinade. Mélangez le cumin,avec quelques brins de coriandre et de persil finement hachés, 3 gousses d'ail écrasées, 2 c.à s. d'huile d'olive, le gingembre moulu, le poivre rouge , le piment de cayenne et 1/2 c.c. de sel. Mélangez bien le tout. Roulez les tranches de poisson dans cette chermoula, et laissez mariner pendans 1 ou 2 heures.
     
    2 - Au bout de ce temps, couvrez le fond d'un faitout ou d'un tajine avec le persil et  la coriandre hachés. Recouvrez d'une couche de tomates coupées en rondelles et d'ail coupé en fines lamelles. Disposez, par dessus, les tranches de poisson, avec la marinade, recouvrez d'une seconde couches de tomates, avec le poivron et les piments forts équetés, égrés et coups en rondelles. Garnissez d'olives contites, ajoutez un batonnet de cannelle. Arrosez d'un verre d'huile, mouillez d'un verre d'eau, et faites cuire, à feu moyen, pendant 15 mn. Puis, réduisez le feu, et laissez cuire, à feu doux, pendant 30 mn. Surveillez la cuisson, la sauce doit être réduite en fin de cuisson.

    3 - Servez chaud.

    4 - Bonne appétit.
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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 14:35
Le tajine de sardines n'est pas ma spécialité, je vous le conseille vivement mes sources sont dans ce blog que je vous recommande.

Bonne appétit!!!

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